Cremas Solares: Hay polémica

Por un lado los dermatólogos nos dicen que usemos siempre protector solar, y que no expongamos la piel al sol porque «el sol produce cáncer de piel».

Sin embargo, curiosamente, algunas cremas de marcas conocidas han sido retiradas del mercado porque, según la FDA, contienen sustancias carcinógenas que terminan en el hígado.

¿En qué quedamos?

Tienes que saber que todo lo que pongas en tu piel pasa a la sangre y acaba en el hígado: Todo tipo de cosméticos y también las cremas solares.

Si seguimos con la máxima de: NO pongas en tu piel nada que no te puedas comer… ¿Qué hacemos con las cremas solares?

NO HAY DUDA QUE EL SOL ES FUENTE DE VIDA

El sol produce sustancias que nuestro sistema biológico usa para sostener la vida:

Vitamina D, para regular tu sistema inmune y preservar tu masa ósea.
Melatonina, un gran antioxidante que se produce con la luz del sol.
Melanina, otro antioxidante que además te protege de quemarte.
POMC (proopiomelanocortina), una pro-hormona clave para regular el metabolismo energético, la fertilidad, la síntesis de antioxidantes, la síntesis de la melanina, el sistema inmune, los procesos antiinflamatorios, regulación del estrés y del bienestar psicológico y físico, control del apetito, etc. A partir de ella se fabrican otras hormonas:
- Lipotropina
- Alfa-MSH
- ACTH
- Betaendorfinas
- Y otras más.
Serotonina, dopamina
Hormonas tiroideas
y más.

No hay duda que el sol es fuente de vida y que lo necesitamos sí o sí en todo su espectro.

Sin llegar a quemarte.

¿Y QUÉ PASA CON EL MIEDO AL CÁNCER DE PIEL?

El melanoma es una enfermedad moderna y el sol ha existido siempre. Por lo tanto parece lógico pensar que puede ser muy cierto que la causa del melanoma es la vida en interiores llena de luz artificial que destruye todo lo que te protegen del cáncer, principalmente:
- La vitamina D
- La melatonina
- Los ritmos circadianos
- Además, la mala alimentación rica productos procesados y rica en grasas vegetales atrofia la piel haciendo que no pueda recibir todo lo bueno del sol.
No es el sol el que produce melanoma. Y si hablamos del cáncer de piel no melanoma hay que recordar que se forma en la capa externa de la piel, es común pero poco peligroso y se curan casi el 100%.
El sol juega un papel protector en muchos tipos de cáncer: próstata, mama, pulmón, colon, etc. Todos estos cánceres son más peligrosos que el melanoma. De hecho hay más mortalidad en cáncer colorrectal, por ejemplo, que por melanoma.

Entonces: ¿nos preocupamos?

Pues naturalmente que sí, pero no olvides que el sol NO es el problema, sino tu relación con él.

La causa real del cáncer está en la disfunción mitocondrial producida por:

La luz azul artificial.
Y por los campos electromagnéticos artificiales, que son los mayores peligros para la salud en la actualidad.

La luz del sol no es mala para la salud. Una exposición regular y moderada al sol, sin cremas ni protección, y tomándolo con responsabilidad, es absolutamente necesaria para gozar de una buena salud.

¿Y LA INCIDENCIA DE LAS CREMAS SOLARES EN EL MELANOMA Y DEL CANCER DE PIEL?

Veamos un poco la historia:

Los primeros protectores solares se crearon en los años 40 del siglo XX.
En los años 50, diez años después, el diagnóstico de melanoma era raro.
Pero desde los años 60 y hasta el 2007, las tasas generales de incidencia de melanoma se multiplicaron por 17 en los hombres y por 9 en las mujeres.
Hoy en día, cada vez se utilizan MÁS cremas solares, y cada vez hay MÁS incidencia de melanoma y cáncer de piel.

Conclusión: Las cremas solares NO disminuyen la incidencia de melanoma.

LA MAYORÍA DE LAS CREMAS SOLARES SON DISRUPTORES ENDOCRINOS

Los disruptores endocrinos son sustancias químicas que alteran o interfieren en las hormonas, en el sistema endocrino. Como resultado se producen enfermedades y muchos problemas de salud.

Todo aquello que impida que nos dé el sol en la piel es un disruptor endocrino, ya que bloquea la pro-hormona POMC y todo lo que bloquee la producción de POMC lo es.

Los ingredientes más habituales en las cremas solares que son disruptores endocrinos son:

Bencenos: Sustancia que según la FDA producen cáncer. El benceno está clasificado como carcinógeno para el ser humano, una sustancia que potencialmente podría causar cáncer según el nivel y el alcance de la exposición. Esta sustancia está omnipresente en el medio ambiente y todos estamos expuestos diariamente en mayor o menor medida. El benceno se puede absorber por inhalación, a través de la piel y por vía oral.
Oxibenzona: Se utiliza como filtro UV, pero el cuerpo la absorbe y se puede encontrar en la sangre, en la orina y en la leche materna, con lo que puede interferir con el sistema endocrino (hormonal). Puede causar alergias, trastornos hormonales y daño celular.
Octinoxato: Filtra los rayos UVB pero puede afectar a la función tiroidea.
Homosalato: Filtra los UVB pero puede interferir en los niveles de estrógenos, andrógenos y progesterona.
Parabenos: Son conservadores sintéticos que interfieren con la producción y liberación de hormonas.
Ftalatos: Son conservadores sintéticos que son cancerígenos y están relacionados con los efectos reproductivos, daño hepático y renal. Son peligrosos y están prohibidos en algunos países. No siempre aparecen con este nombre y son difíciles de identificar.
Almizcles sintéticos: Están relacionados con la alteración hormonal y se cree que se acumulan en la leche materna, la grasa corporal, la sangre del cordón umbilical y el medio ambiente.

Además el uso de cremas impide aumentar los niveles de vitamina D, los cuales deberían, idealmente, superar los 60 ng/dl, lo cual es difícil en la mayoría de la población debido a que la vida moderna nos lleva a una falta de exposición solar y a la exposición continua a luz azul artificial y campos electromagnéticos artificiales.

Las cremas solares dañan el medio ambiente porque:

Mucha crema solar acaba en el agua del mar o de los ríos dañando su ecosistema.
Las que son en spray, una parte de ellas, acaban en el aire que respiramos todos los seres vivos.

DE HECHO, ALGUNAS CREMAS SOLARES YA HAN SIDO RETIRADAS DEL MERCADO

Esta noticia salió hace unos pocos años: La firma Johnson & Johnson® retira 5 cremas solares por contener un producto cancerígeno: Aparca del mercado aerosoles de las marcas Neutrogena® y Aveeno® tras detectar benceno en algunas muestras.

La FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos) ha solicitado la retirada de algunos protectores solares del mercado debido a la presencia de químicos potencialmente cancerígenos:

Benceno. El benceno causa mutaciones en el ADN y es cancerígeno, incluso una pequeña dosis. No hay un nivel seguro de exposición a este químico.
Peróxido de benzoilo.
PABA o salicilato de trolamina.

Y hay más peticiones para que la FDA retire otras muchas del mercado.

¿Y LAS CREMAS SOLARES «NATURALES»?

Las cremas solares que llaman naturales normalmente incluyen como filtro solar 2 minerales naturales:

Oxido de zinc no nano. Es una de las opciones más seguras para las cremas solares que refleja los UVA y UVB.
Dióxido de titanio no nano. Solo refleja los UVB.

¿Qué hacen estos minerales en su forma NO nano, es decir, partículas grandes?

Actúan como barrera sobre la piel que refleja los rayos UVA y UVB.
NO los absorbe, o los absorbe en cantidades muy pequeñas, o eso dicen.

Sin embargo, hay otros que dicen que:

Tampoco son buena opción, especialmente el dióxido de titanio, ya que puede originar proteínas mal ensambladas y puede dar lugar a daño celular. Esto es sobre todo por inhalación (spray o polvo) o en dosis muy altas.
Además, aunque su ingestión no causaría problemas serios, a no ser que fuese en dosis altas, en cuyo caso podrían convertirse también en disruptores endocrinos.

RECETA PARA HACER UNA CREMA SOLAR CASERA Y MAS O MENOS SALUDABLE

Sin dañarte a ti y sin dañar al medio ambiente.

OPCIÓN 1

Aceite de coco orgánico , que en verano es líquido. Y tiene un factor de protección natural SPF de entre 4 y 7, bloqueando un 20-25% de los rayos UVB.
Unas gotas de azul de metileno uso farmacéutico al 1% (99% puro) , ir gota a gota hasta que quede de un color azul claro.
20 gotas de aceite esencial de lavanda, árbol de te o manzanilla, el que más te guste. Esto hace que huela bien a la vez que regenera tu piel. Lo importante es que NO sea fototóxico, como le pasa a todos los de origen cítrico.
Pasamos todo a un tarro de cristal oscuro.

OPCIÓN 2 (A mi me gusta menos)

Al baño María ponemos:

4 cucharadas soperas de aceite de coco
2 cucharadas soperas de manteca de karité (hidrata y protege y también tiene un SPF entre 3 y 6)
1 cucharada de aceite de almendra.
15 gramos de cera de abejas pura y natural (para espesar y resistir al agua)
4 cucharadas de óxido de Zinc no nano filtro físico-mineral que rechaza la radiación por reflexión y dispersión. No penetra en la piel y no entra en el torrente sanguíneo (esto hace que el SPF sea de 30 aproximadamente).
20 gotas de aceite esencial de lavanda, árbol de te o manzanilla, el que más te guste. Esto hace que huela bien ala vez que regenera tu piel. Lo importante es que NO sea fototóxico, como le pasa a todos los de origen cítrico.
Pasamos todo a un tarro de cristal y lo guardamos en la nevera.

AQUÍ tienes todos los ACEITES ESENCIALES que me parecen buenas opciones.

Y si quieres comprar la crema solar ya hecha con ingredientes naturales te doy una opción:

RoKai Protector solar natural solo 4 ingredientes, con óxido de zinc no nano. Una fórmula que ha sido premiada.

EXPONTE AL SOL DE FORMA RESPONSABLE

SIN cremas solares y SIN quemarte.

Pasa tiempo bajo los rayos del sol de manera regular todo el año, idealmente a diario, para obtener todos los beneficios que te proporciona la luz del sol. Y expón al menos el 40 % de piel al sol todos los días durante periodos cortos.
Permite que tu cuerpo produzca vitamina D porque al optimizar tus niveles de vitamina D se disminuye el riesgo de muchos tipos de cáncer y también el riesgo de melanoma.
No te quemes. Permanece en el exterior solo el tiempo suficiente para que tu piel adquiera un ligero tono rosado. Y para aliviar la piel enrojecida el aloe vera es la mejor opción. Te a mano un gel de aloe vera como este.
Protege la cara con un sombrero, ya que la piel de la cara es fina y más propensa a que salgan arrugas prematuras.
Cuando tengas que estar más tiempo al sol, ponte a la sombra o ponte ropa.
Utiliza un «protector solar interno» como la astaxantina para obtener protección solar adicional. Al actuar como antioxidante, actúa como fotoprotector interno aumentando la resistencia natural de la piel al posible daño solar. Toma un suplemento diario.

AQUÍ tienes todos los SUPLEMENTOS que me parecen buenas opciones.

Y además:

Evita las pantallas por la noche, al menos 2 ó 3 horas antes de acostarte.
Pon tu casa con luces rojas al caer la noche. La idea es atenuar la iluminación en casa una vez que se ponga el sol . Y la mejor forma de hacerlo es emulando la luz del fuego y la luz de la luna, como harían nuestros antepasados. También puedes recurrir al uso de velas de cera natural.
Utiliza unas gafas ROJAS que inhiban la luz azul como estas al menos unas 2 horas antes de acostarse. Engañan a tu cerebro, diciéndole que ya anochece, que hay que irse a dormir. En consecuencia, evitan que se inhiba la supresión de la melatonina.
Utiliza gafas AMARILLAS como estas durante el día si tienes que estar delante de un ordenador muchas horas.

CONCLUSIONES

Las cremas solares comerciales pasan a la sangre y llegan al hígado.

Si llevan ingredientes tóxicos, se convierten en algo nocivo para tu salud.

No pongas en tu piel nada que no puedas comer.

El sol es tu aliado y fuente de vida. Aprende a relacionarte con él sin cremas y sin quemarte.