Respirar: por la nariz, lento y menos veces
Aunque seguramente no te des cuenta, la mayoría de nosotros no respiramos bien, ya que se debe respirar por la nariz, y no por la boca,
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Vitamina C: Con los alimentos NO es suficiente y necesitas Suplementarla
La vitamina C es un nutriente esencial, pero con los alimentos NO es suficiente y necesitas suplementarla si quieres tener una salud óptima. La vitamina C
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Colágeno: Qué es y Para Qué Sirve
Seguro que has oído hablar del colágeno. Pero ¿Sabes realmente qué es y para qué sirve? ¿Es necesario tomar suplementos de colágeno? QUÉ ES EL
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Cuerpos Cetónicos o Cetonas: Un Súpercombustible para tu Cerebro
Los cuerpos cetónicos, también llamados cetonas, son unos compuestos químicos que se producen en el hígado, y que sirven de energía fundamentalmente para el cerebro, cuando
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Hígado Graso No Alcohólico
El hígado graso es una enfermedad en la que el hígado acumula grasa entre sus células. Normalmente no tiene síntomas, por lo que muchas personas pueden tenerlo
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La Insulina Alta es la Culpable del Riesgo Cardiovascular
El miedo a las grasas lleva instaurado en nuestras mentes durante décadas porque se sigue teniendo la creencia de que «las grasas saturadas suben el colesterol
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Tóxicos: Están por todas partes: Minimízalos
Estamos rodeados de tóxicos: La contaminación, los alimentos, los metales pesados, los pesticidas, los plásticos, los hidrocarburos, el agua, las medicinas, la ropa, productos de limpieza,
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Leptina y Grelina: Las hormonas del hambre
Las dos hormonas involucradas con el hambre son la leptina y la grelina y gracias a ellas es posible controlar el apetito y la saciedad. La
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Separa las Comidas: NO picotees entre horas
Para que tu metabolismo funcione bien es necesario que separes las comidas, hagas como máximo 3 comidas al día y NO picotees entre horas, porque eso de
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Triglicéridos en Sangre: Deben estar Bajos
Muchos de nosotros escuchamos al médico decir cosas como «tienes los triglicéridos un poco altos» y no sabemos muy bien qué significa. Lo que si sabemos
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