Glucosa y Grasa: Dos tipos de Energía
Tu cuerpo obtiene la energía a través de los alimentos que comes. Fundamentalmente tienes dos tipos de energía disponibles: Glucosa y grasa. Glucosa que obtienes de
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¿Se puede adelgazar sin pasar hambre?
Las «dietas de adelgazar» se basan en precisamente eso: «comer menos y moverse más». Y esto casi siempre hace que adelgazar implique que se pase un
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NAD+: Qué es y Qué Importancia tiene
La NAD+ o Nicotinamida Adenina Dinucleótido es una coenzima que se conoce como una proteína clásica de la longevidad. Se encuentra NAD+ en todas tus células
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Tu cuerpo sabe cómo quemar grasa
Tu cuerpo está diseñado para sobrevivir. Por eso tienes reserva de grasa en abundancia. Para que en épocas de hambruna o falta de comida, tires de
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Coenzima Q10: Suplementos Sí o No
La Coenzima Q10, abreviatura CoQ10, es un antioxidante liposoluble que produce de forma natural el cuerpo y que se encuentra en las mitocondrias de todas las células. La palabra
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Hiperinsulinemia, Colesterol y Riesgo Cardiovascular
Continuamente escuchamos “No comas grasa que te sube el colesterol”, pero vas a ver que esto no es del todo cierto, vas a ver que tener
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No hay que comer Menos, hay que comer Mejor
Continuamente escuchamos que hay que crear el famoso “déficit calórico”, o lo que es lo mismo “gastar más de lo que comes”. Es decir, que no
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No Mezclar Grasas con Carbohidratos
Que el azúcar es malo y que engorda va calando poco a poco en toda la población. Que los carbohidratos se convierten en glucosa, y que
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¿Comer «Bajo en Grasas»? Claramente NO
¿De verdad hay que «comer bajo en grasas»? En este artículo vas a ver que claramente NO. Llevamos varias décadas escuchando a responsables de nutrición como
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Luz Solar y Melatonina
La melatonina es conocida por la mayoría de las personas como la «hormona del sueño» y por eso es sabido que se sintetiza al caer la
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