Proteínas: Las necesitas sí o sí
La proteína es un componente que está en todas las células del cuerpo. Es un nutriente vital que tu cuerpo necesita para sobrevivir. Ya sabes que
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El Sistema Endocrino y las Hormonas
El sistema endocrino es un conjunto de glándulas que producen y secretan hormonas en el cuerpo humano. La función de las glándulas es muy simple: secretar
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Pesa Rusa o Kettlebell: Combina Fuerza y Cardio
La kettlebell o pesa rusa es una bola de cañón, donde se concentra todo el peso, unida a un asa con la que puedes lograr un entrenamiento
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Lácteos: Lo Mejor su Grasa
Los lácteos tienen pros y contras. A pesar de todo lo que se diga, lo mejor de los lácteos es su grasa. Es un alimento que
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Trigo Sarraceno: No es trigo, es un pseudocereal
El trigo sarraceno, también llamado alforfón, es una planta de la familia de las poligonáceas, de hoja ancha que produce unas semillas triangulares. A pesar de
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Enfermedades del riñón: Cómo se producen y alimentación
Hay un mito muy generalizado que dice que «la dieta cetogénica o baja en carbohidratos puede dañar los riñones» y otro mito más famoso aún que
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SOP: Síndrome del Ovario Poliquístico
El síndrome del ovario poliquístico (SOP) es un trastorno hormonal que se caracteriza por presentar quistes en los ovarios. Es una enfermedad bastante frecuente que afecta
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Salud Metabólica: Cómo conseguirla
Tener buena salud metabólica es sinónimo de salud global y conseguirla en gran parte está en tus manos. Significa que: NO tienes síndrome metabólico. NO tienes
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Microbiota: Cuida de ella y ella cuidará de ti
La microbiota es el conjunto de microorganismos, o microbios, albergados en tu cuerpo. Principalmente se encuentra en el intestino, pero también tienes microbiota en la piel,
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El Cortisol y el Riesgo Cardiovascular
El cortisol es una hormona que cuando está crónicamente elevado, te puede hacer almacenar grasa donde no debe hacerlo, empeorando tu salud metabólica y aumentando tu
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