Aceites Esenciales: Un Aliado para tu Salud
Los aceites esenciales, aunque son más conocidos en aromaterapia, tienen muchas propiedades terapéuticas y medicinales que conviene conocer y son un buen aliado para la salud
Continúa LeyendoAprende a Comer y Gana Salud
CONSECUENCIA: ADELGAZAR
Selenio: Pequeñas cantidades, Grandes Beneficios
El selenio es un mineral esencial que necesitas ingerir cada día en pequeñas cantidades de los alimentos. Pequeñas cantidades de selenio proporcionan beneficios importantes. BENEFICIOS
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El Colesterol «Alto» y las Estatinas
Tras un análisis de sangre, el médico te dice que tienes que tomar estatinas porque tienes el colesterol «alto», el colesterol LDL «alto», o ambos. ¿Esto
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Astaxantina: Un Súper Antioxidante de la Naturaleza
La astaxantina es un carotenoide que está considerado como un súper antioxidante que nos ofrece la naturaleza. Los antioxidantes te protegen de los radicales libres, que
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Creatina: Un extra de Energía para tus Músculos
La creatina es una proteína. Es una sustancia natural formado por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina. Su nombre viene del griego, “kreas”, que significa carne.
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El Torrente Sanguíneo: Perfecto distribuidor de Energía
Tu cuerpo está formado por células que necesitan energía. Y comes para proporcionar energía a tus células. Pero, ¿Cómo llega esa energía a las células? A través del
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Muévete sí o sí
Estás hecho para moverte sí o sí, no para estar horas en una silla en la oficina o en el sofá. Si te fijas en nuestros
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Menopausia: Cuida tu Metabolismo y tus Hormonas
La menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres en la que se producen cambios hormonales que marcan el final de la vida
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Cocinando a Baja Temperatura con la Olla Lenta
Una forma de conservar mejor los nutrientes de los alimentos es cocinarlos a baja temperatura, lo que antes se llamaba «a fuego lento», y para ello
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Nutrición Óptima: ¿Cómo Vivir Más y Mejor?
31Si nos centramos en encontrar una nutrición óptima para vivir mejor y más tiempo, con una salud óptima, el enfoque debe estar fundamentalmente en la densidad
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