Acné: Otro Problema Metabólico
El acné es considerado como algo normal en la pubertad, que afecta entre el 50% y el 90% de los adolescentes, y que, si llegas a
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CONSECUENCIA: ADELGAZAR
Hierro y Ferritina: Ni poco ni mucho
El hierro es un mineral esencial y muy importante, que hay que ingerir con los alimentos, y que no hay que tener ni poco, ni mucho,
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La Dieta Cetogénica: Mucho más que para perder peso
Una dieta cetogénica o dieta keto (de “ketogenic” en inglés) a veces la pintan como una «dieta de moda para perder peso o adelgazar». Sin embargo
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Café: Mucho más que Cafeína
Cuando hablamos del café automáticamente se asocia a cafeína. Y hablar de cafeína se asocia a su vez como algo negativo porque es considerada una de
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Qué pasa en tu Cuerpo cuando comes Carbohidratos
Si comprendes qué pasa en tu cuerpo cuando comes carbohidratos, entenderás mucho mejor por qué la alimentación baja en carbohidratos es la más óptima para tu
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Cereales Integrales: Siguen siendo Cereales
A menudo nos dicen médicos y nutricionistas que tomemos cereales integrales porque «tienen mucha fibra». Aunque es cierto que tienen más fibra, siguen siendo cereales. Está
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Mejorar la Composición Corporal: Perder Grasa y Ganar Músculo
Perder grasa y ganar músculo NO son cosas opuestas. De hecho es lo que todos queremos para mejorar la composición corporal. No solo por tener un físico estupendo,
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El Famoso Síndrome Metabólico
En 1.980 el Dr. Gerald Reaven, endocrinólogo estadounidense y profesor de la Universidad de Standford, describió un conjunto de enfermedades o patologías de riesgo cardio-metabólico que
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Y los niños: ¿Qué deben comer?
Muchos preguntáis qué deben comer los niños, que están creciendo y «necesitan mucha energía». Pues la respuesta es simple: igual que los adultos. Sin ultraprocesados Sin
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Pon Grasa en tu Vida
Necesitas comer grasas, tus células y tu cerebro necesitan grasas, así que pon grasa en tu vida sin miedo porque la grasa es un nutriente esencial
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