Ayuno OMAD: Una Comida al Día
El ayuno o la dieta OMAD (One Meal a Day, una comida al día) se está utilizando mucho para perder peso. Significa comer solo una vez
Continúa LeyendoBlog Archive
La Mejor Canela: Propiedades y Beneficios
La canela es gran alimento. Pero no todos los tipos de canela son iguales. ¿Cuál es la mejor canela? ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios para tu
Continúa Leyendo
Acné: Otro Problema Metabólico
El acné es considerado como algo normal en la pubertad, que afecta entre el 50% y el 90% de los adolescentes, y que, si llegas a
Continúa Leyendo
Hierro y Ferritina: Ni poco ni mucho
El hierro es un mineral esencial y muy importante, que hay que ingerir con los alimentos, y que no hay que tener ni poco, ni mucho,
Continúa Leyendo
La Dieta Cetogénica: Mucho más que para perder peso
Una dieta cetogénica o dieta keto (de “ketogenic” en inglés) a veces la pintan como una «dieta de moda para perder peso o adelgazar». Sin embargo
Continúa Leyendo
Café: Mucho más que Cafeína
Cuando hablamos del café automáticamente se asocia a cafeína. Y hablar de cafeína se asocia a su vez como algo negativo porque es considerada una de
Continúa Leyendo
Qué pasa en tu Cuerpo cuando comes Carbohidratos
Si comprendes qué pasa en tu cuerpo cuando comes carbohidratos, entenderás mucho mejor por qué la alimentación baja en carbohidratos es la más óptima para tu
Continúa Leyendo
Cereales Integrales: Siguen siendo Cereales
A menudo nos dicen médicos y nutricionistas que tomemos cereales integrales porque «tienen mucha fibra». Aunque es cierto que tienen más fibra, siguen siendo cereales. Está
Continúa Leyendo
Mejorar la Composición Corporal: Perder Grasa y Ganar Músculo
Perder grasa y ganar músculo NO son cosas opuestas. De hecho es lo que todos queremos para mejorar la composición corporal. No solo por tener un físico estupendo,
Continúa Leyendo
El Famoso Síndrome Metabólico
En 1.980 el Dr. Gerald Reaven, endocrinólogo estadounidense y profesor de la Universidad de Standford, describió un conjunto de enfermedades o patologías de riesgo cardio-metabólico que
Continúa Leyendo