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Blog Archive

La Luz Azul y la Melatonina

Pasamos muchas horas recibiendo emisiones de luz azul artificial. La iluminación LED está hoy en día en todas partes. Los dispositivos electrónicos como móviles, tabletas, ordenadores

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Picotear: ¿Sí o No?

Cuando picoteas, elevas la insulina. Y la elevas entre comidas, cuando debería estar bajando, cuando deberías estar quemando grasas. Tu objetivo, por lo tanto sería no picotear,

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