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Flexibilidad Metabólica y Ayuno para quemar grasa

La flexibilidad metabólica es la capacidad de responder o adaptarse a cambios metabólicos según las condiciones en las que se encuentre el organismo. Es la capacidad que tiene el cuerpo para elegir la energía más disponible en cada momento, grasa o glucosa, y cambiar rápidamente de uno a otro combustible, según la disponibilidad y la necesidad.

Recuerda que o funcionas con glucosa, o funcionas con grasa.

Alcanzar flexibilidad metabólica hará que tu cuerpo elija el combustible más adecuado, te facilitará la quema de grasa y rendirás más a nivel físico.

 

Si nos fijamos en nuestra evolución, nuestros antepasados desarrollaron a la fuerza flexibilidad metabólica, ya que debían adaptarse a quemar grasa o glucosa en base a los alimentos que tuviesen y a los periodos que debían pasarse sin comer.

Está claro que no vas a alcanzar flexibilidad metabólica de la noche a la mañana, será de forma gradual, poco a poco, hasta que tu cuerpo sepa utilizar glucosa y grasa de forma óptima.

 

¿CÓMO MEJORAR LA FLEXIBILIDAD METABÓLICA?

¿No lo adivinas?

 

CONCLUSIÓN

Una buena flexibilidad metabólica proporcionará más facilidad para quemar grasa, más energía vital y mayor rendimiento físico.

 

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