Silicio: Mineral Esencial en la Salud de tus Articulaciones
3030El silicio es un mineral que se considera esencial para la salud del tejido conectivo, el que conecta y sostiene la estructura del cuerpo: sobre todo para la salud de las articulaciones, cartílagos y tendones.
Además juega un papel clave en la densidad ósea, en la salud de tus huesos.
Y también en la salud de la piel, las uñas y el cabello.
El motivo fundamental es que el silicio es esencial para:
- Crear colágeno, una proteína fundamental para la formación de cartílagos y tendones
- Y formar elastina, otra proteína fundamental para mantener la elasticidad y flexibilidad en los tejidos, sobre todo en la piel.
En definitiva, el silicio ayuda a que los tejidos se mantengan más jóvenes.
BENEFICIOS DEL SILICIO PARA LAS ARTICULACIONES
- Estimula la producción de colágeno, ya que activa la enzima que sintetiza el colágeno, es decir, juega un papel crucial en la síntesis de colágeno, ayudando a mantener la estructura y elasticidad de estos tejidos.
- Fortalece del tejido conectivo que rodean y soportan las articulaciones, lo cual ayuda a prevenir lesiones y a mantener la integridad estructural de las articulaciones.
- Ayuda a la mineralización ósea y a la formación de la matriz ósea. Un esqueleto fuerte y bien mineralizado es crucial para el soporte y la protección de las articulaciones.
- Es un buen aliado para que el organismo metabolice adecuadamente el calcio, el magnesio y el fósforo. Es capaz de eliminar progresivamente el calcio adherido a las paredes vasculares, que es donde NO debe estar; y permitir que se deposite en los huesos, que SÍ es donde debe estar.
- Tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir los posibles dolores.
- Mejora la elasticidad y flexibilidad de los tejidos articulares lo cual mejora el movimiento y reduce la rigidez en las articulaciones.
BENEFICIOS DEL SICILIO PARA PIEL, UÑAS Y CABELLO
- Promueve la elasticidad y firmeza de la piel, ayuda a mantener la piel firme y elástica. Esto puede reducir la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento.
- Mejora la hidratación de la piel: Ayuda a retener la humedad en la piel, lo que puede mejorar su apariencia general y textura.
- Ayuda a la cicatrización de heridas: Debido a su papel en la formación de colágeno.
- Fortalece las uñas previniendo que se rompan o partan fácilmente. Y mejora su crecimiento.
- Refuerza la estructura del cabello, promueve el crecimiento y evita su caída. Mejora su apariencia, haciéndolo más brillante y saludable.
- Ayuda en el tratamiento de afecciones cutáneas como ampollas, quemaduras solares…
¿QUÉ ALIMENTOS CONTIENEN SILICIO?
En la naturaleza, el silicio se encuentra sobre todo en:
- Alimentos de origen vegetal, hortalizas, frutos secos, pipas de girasol y algunas frutas como el plátano.
- También está en el agua con alto contenido en sílice (dióxido de silicio).
- Algunas plantas, como la cola de caballo, son ricas en silicio y se utilizan en suplementos naturales.
- Y en otros líquidos de consumo habitual como el café.
A QUIEN SE RECOMIENDA TOMAR UN SUPLEMENTO DE SILICIO ORGÁNICO
- Personas mayores. Con la edad, la producción natural de colágeno disminuye, lo que puede conducir a debilidad en las articulaciones. El silicio orgánico ayuda a estimular la producción de colágeno.
- Personas con osteoporosis: A medida que las personas envejecen, la densidad ósea puede disminuir, aumentando el riesgo de osteoporosis. El silicio ayuda a mejorar la mineralización ósea.
- Personas con enfermedades como artrosis o artritis: pueden experimentar alivio en la rigidez y dolor de las articulaciones al mejorar la salud del cartílago y la producción de colágeno.
- Personas con problemas de la piel: piel seca, pérdida de elasticidad o que desean prevenir o reducir arrugas.
- Personas con problemas de cabello y uñas. Cabello frágil o quebradizo, uñas débiles.
- Deportistas y personas activas para mantener la salud de las articulaciones, reducir el riesgo de lesiones. Ayuda en la recuperación de lesiones musculares y óseas al apoyar la regeneración de tejidos.
- Personas que estén recuperándose de fracturas: El silicio mejora la regeneración ósea.
- Cicatrización de heridas: Puede acelerar la cicatrización de heridas debido a su efecto positivo en la síntesis de colágeno.
- Personas sedentarias. Según cumplimos años, a partir de los 30 años, vamos perdiendo colágeno. Por ello, si trabajas en una oficina o pasas mucho tiempo sentado, la ingesta de cantidades adecuadas de silicio puede ayudarte a enlentecer el proceso de pérdida de colágeno.
QUÉ SUPLEMENTO ELEGIR
Se recomienda Silicio Orgánico. Su nombre específico es monometilsilanotriol.
Se considera la forma más biodisponible y efectiva. Es decir, el cuerpo lo absorbe y lo utiliza mejor. Es una sustancia que se absorbe por el cuerpo hasta en un 75%.
Se recomienda mejor tomarlo en forma líquida o de jarabe, ya que se absorbe más rápidamente en el cuerpo.
El silicio orgánico es un suplemento seguro. Se puede tomar durante largos periodos de tiempo y no se conocen efectos secundarios.
Este silicio orgánico G7 ORIGINAL es una buena opción.
AQUÍ tienes todos los SUPLEMENTOS que me parecen buenas opciones.
CONCLUSIONES
El silicio es un mineral fundamental en la producción de colágeno.
Es clave en la salud de las articulaciones, tendones, ligamentos, piel, uñas y cabello.
EN MIS LIBROS encontrarás toda la información necesaria para poner tu salud «A TOPE».
¿Quieres ayudarme? Become a Patron!
Con tu pequeña aportación tendrás regalos y ventajas adicionales.
Y ayudarás a que «A Tope de Vida» crezca.
Mil millones de gracias.
Si todavía no estás suscrito a mi blog, hazlo y te mantendré informado de cada artículo que vaya publicando.