Muévete sí o sí
Estás hecho para moverte sí o sí, no para estar horas en una silla en la oficina o en el sofá. Si te fijas en nuestros
Continúa LeyendoEstás hecho para moverte sí o sí, no para estar horas en una silla en la oficina o en el sofá. Si te fijas en nuestros
Continúa LeyendoHacer ejercicio en ayunas es una estupenda herramienta para ganar salud. Además es una buena forma de «quemar» grasa. Y de darte «un chute» extra de
Continúa LeyendoTus músculos son un seguro de vida y una fuente de juventud. Debes cuidarlos durante toda tu vida. Muchas personas piensan que con correr al trote
Continúa LeyendoLos ejercicios HIIT (High Intensity Interval Training) son ejercicios intensos en forma de intervalos de alta intensidad que te permiten quemar más grasa en menos tiempo.
Continúa LeyendoLa kettlebell o pesa rusa es una bola de cañón, donde se concentra todo el peso, unida a un asa con la que puedes lograr un entrenamiento
Continúa LeyendoLos ejercicios de fuerza o HIST (High Intensity Strength Training) son una serie de ejercicios que forman parte de un entrenamiento de fuerza. Lo más habitual es
Continúa LeyendoLa masa muscular no es sólo una cuestión estética, es una cuestión de salud. Y ¿Por qué es necesario tener una buena masa muscular? Porque a
Continúa Leyendo