Hipertensión: No es la Sal. Es la Insulina
Si tienes hipertensión, el médico te dará una pastilla «de por vida» y te dirá que elimines la sal, porque te dicen que «la sal provoca
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¿Se puede controlar el apetito? Leptina y Grelina
Ya sabes que en el metabolismo juegan un papel importantísimo las hormonas, y que la insulina es la reina del juego y lo gobierna casi todo.
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El Famoso Síndrome Metabólico
En 1.980 el Dr. Gerald Reaven, endocrinólogo estadounidense y profesor de la Universidad de Standford, describió un conjunto de enfermedades o patologías de riesgo cardio-metabólico que
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Resistencia a la Insulina: Antesala de la diabetes
Si tu cuerpo no es capaz de responder a la cantidad de insulina que produce tu páncreas, se dice que tienes resistencia a la insulina, la
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Separa las Comidas: Comer cada 3 horas NO «acelera el metabolismo»
Llevamos muchos años escuchando que hay que «comer cada tres horas, 5 ó 6 veces al día, para acelerar el metabolismo». ¿En qué momento se dijo
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10 Reglas para Perder Centímetros sin Pasar Hambre
Ya has visto que «comer menos y moverse más» no funciona a largo plazo a la hora de adelgazar. Contar calorías tampoco funciona porque al final
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Beneficios de la Alimentación Baja en Carbohidratos
La alimentación baja en carbohidratos y alta en grasas saludables, sin azúcar ni harinas refinadas, y basada en comida real, hace que entres en cetosis y
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Consecuencia: Adelgazar
No pongas tu objetivo en adelgazar. Ponlo en mejorar tu salud y tu metabolismo. Perder grasa o adelgazar, si tu cuerpo lo necesita, va a ser una
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Obesidad: Te engordan las Hormonas
Nos han inculcado que si tienes sobrepeso u obesidad es porque «comes mucho y te mueves poco». No es cierto, la obesidad tiene su origen en
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Las Calorías: No Importan Tanto
No paran de repetirlo: no puedes ingerir más calorías de las que gastas, o engordarás. La teoría del famoso “déficit calórico” que lleva a la conclusión
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