El Ayuno es Terapéutico: Da un respiro a tu cuerpo
El ayuno es una de las opciones que tenemos para recuperar y optimizar la salud. En definitiva el ayuno, practicado de forma controlada y consciente, es dar
Continúa LeyendoEl ayuno es una de las opciones que tenemos para recuperar y optimizar la salud. En definitiva el ayuno, practicado de forma controlada y consciente, es dar
Continúa LeyendoEs una preocupación latente en muchas personas: Si ayunas ¿no comenzará el cuerpo a «quemar más músculo» para producir glucosa? ¿no te hará perder masa muscular?
Continúa LeyendoEl ayuno no debe ser un “sacrificio”, debe ser una herramienta saludable que te haga la vida más fácil y que al final consigas que saltarte
Continúa LeyendoA la hora de ayunar, o de prolongar el ayuno nocturno, surge el «Des-Ayuno» que literalmente rompe el ayuno. Pero ¿Cómo debe ser ese Des-Ayuno? En
Continúa LeyendoEs importante saber que le pasa a tu cuerpo cuando comes y cuando no comes y cómo el ayuno influye en el metabolismo. Por si todavía
Continúa LeyendoÚltimamente el ayuno intermitente está «muy de moda» y por eso es lógico hacerse la pregunta ¿Es el ayuno intermitente realmente algo bueno para la salud?
Continúa LeyendoLa palabra autofagia deriva del griego auto (propio) y phagein (para comer). Así que la palabra literalmente significa “comerse a uno mismo”, por lo que podríamos
Continúa LeyendoLa flexibilidad metabólica es la capacidad de responder o adaptarse a cambios metabólicos según las condiciones en las que se encuentre el organismo. Es la capacidad que tiene
Continúa LeyendoContinuamente escuchamos que hay que crear el famoso “déficit calórico”, o lo que es lo mismo “gastar más de lo que comes”. Es decir, que no
Continúa LeyendoLa apoptosis es la muerte programada de tus células. La palabra «apoptosis» deriva del latín y significa «desprenderse» o «decaer», como las hojas de un árbol
Continúa Leyendo