El Ayuno es Terapéutico: Da un respiro a tu cuerpo
El ayuno es una de las opciones que tenemos para recuperar y optimizar la salud. En definitiva el ayuno, practicado de forma controlada y consciente, es dar
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El Ayuno No te hace perder Masa Muscular
Es una preocupación latente en muchas personas: Si ayunas ¿no comenzará el cuerpo a «quemar más músculo» para producir glucosa? ¿no te hará perder masa muscular?
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El Ayuno debe simplificar tu vida, no complicarla
El ayuno no debe ser un “sacrificio”, debe ser una herramienta saludable que te haga la vida más fácil y que al final consigas que saltarte
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El Ayuno y el Des-Ayuno
A la hora de ayunar, o de prolongar el ayuno nocturno, surge el «Des-Ayuno» que literalmente rompe el ayuno. Pero ¿Cómo debe ser ese Des-Ayuno? En
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El Ayuno y el Metabolismo
Es importante saber que le pasa a tu cuerpo cuando comes y cuando no comes y cómo el ayuno influye en el metabolismo. Por si todavía
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Ayuno Intermitente ¿Es realmente bueno?
Últimamente el ayuno intermitente está «muy de moda» y por eso es lógico hacerse la pregunta ¿Es el ayuno intermitente realmente algo bueno para la salud?
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Autofagia: Reciclaje y Reparación de Células
La palabra autofagia deriva del griego auto (propio) y phagein (para comer). Así que la palabra literalmente significa “comerse a uno mismo”, por lo que podríamos
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Flexibilidad Metabólica y Ayuno para quemar grasa
La flexibilidad metabólica es la capacidad de responder o adaptarse a cambios metabólicos según las condiciones en las que se encuentre el organismo. Es la capacidad que tiene
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No hay que comer Menos, hay que comer Mejor
Continuamente escuchamos que hay que crear el famoso “déficit calórico”, o lo que es lo mismo “gastar más de lo que comes”. Es decir, que no
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Apoptosis: Deja que tus células se suiciden cuando toque
La apoptosis es la muerte programada de tus células. La palabra «apoptosis» deriva del latín y significa «desprenderse» o «decaer», como las hojas de un árbol
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