Intervalos TABATA: Cuatro minutos A Tope De Vida
La excusa de “no tengo tiempo” es la más utilizada a la hora de hacer actividad física. Con los ejercicios a intervalos del método Tabata ya
Continúa LeyendoLa excusa de “no tengo tiempo” es la más utilizada a la hora de hacer actividad física. Con los ejercicios a intervalos del método Tabata ya
Continúa LeyendoSi tu cuerpo no es capaz de responder a la cantidad de insulina que produce tu páncreas, se dice que tienes resistencia a la insulina, la
Continúa LeyendoLlevamos muchos años escuchando que hay que «comer cada tres horas, 5 ó 6 veces al día, para acelerar el metabolismo». ¿En qué momento se dijo
Continúa LeyendoTe preguntarás continuamente ¿Por qué acumulas grasa con tanta facilidad y engordas? La respuesta es sencilla: Porque es un mecanismo de supervivencia ante la escasez
Continúa LeyendoNos han inculcado que si tienes sobrepeso u obesidad es porque «comes mucho y te mueves poco». No es cierto, la obesidad tiene su origen en
Continúa LeyendoNo paran de repetirlo: no puedes ingerir más calorías de las que gastas, o engordarás. La teoría del famoso “déficit calórico” que lleva a la conclusión
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