Ya está aquí el libro ¡A TOPE DE VIDA!
Ha costado pero ya está aquí. En formato Kindle y y también en papel.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN EL LIBRO ¡A TOPE DE VIDA!?
El objetivo de ¡A TOPE DE VIDA! es ayudarte a optimizar tu salud, entendiendo sobre todo:
- Por qué enfermas,
- y por qué ganas peso.
La pregunta que pretende aclarar es qué puedes hacer tú para prevenir, mejorar y, en algunos casos, revertir algunas de las llamadas enfermedades metabólicas, como son la obesidad, la diabetes, la hipertensión, el hígado graso, las enfermedades cardiovasculares, de la tiroides, etc.
En definitiva, cómo puedes ganar salud al mismo tiempo que mejorar tu composición corporal y, si lo necesitas, adelgazar.
- Averiguarás qué comer y cuándo comer.
- Aprenderás qué es el metabolismo, qué son las hormonas y cómo influyen en tu salud.
- Entenderás por qué el azúcar te produce enfermedades e inflamación.
- Conocerás de qué trata la alimentación baja en carbohidratos, qué diferencia existe con la dieta cetogénica, qué es la cetosis y por qué las grasas saludables son necesarias.
- Descubrirás en qué consiste el ayuno intermitente.
- Tendrás explicado y con imágenes qué tipo de actividad física es más recomendable realizar
- Y otras muchas cuestiones como por qué es necesario exponerse al sol adecuadamente, cómo abordar el sueño y el descanso, por qué evitar la luz azul por las noches, qué hábitos saludables puedes implementar…
- Y mucho más.
Este libro se encarga de explicar todos estos temas de forma sencilla con el fin de despertar en ti una chispa que sirva para concienciarte de que la salud es un punto clave para llevar una vida plena y feliz.
Y de que debes cuidarte a cualquier edad, porque solo de esta forma podrás cuidar también de los que te rodean.
Así, entenderás por fin y de una vez por todas qué hacer para tomar las riendas de tu salud y para que te sientas cada día ¡A TOPE DE VIDA! y consigas la mejor versión de ti mismo.
Sin sacrificios, poco a poco y para siempre.
Espero que te guste y que te sea útil.
Lo puedes obtener en Amazon en formato ebook y también en papel.
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Mil millones de gracias.
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Perfecto
Con 60a, 166cm, logré un IMC de 19.6, consumiendo bajo en carbos, también mejoré los valores de lípidos sanguíneos e Hipertensión
Ahora solo me preocupa mantener el peso
Lo conseguirás sin esfuerzo cuidando tu alimentación y manteniendo tu estilo de vida. Mucho ánimo.
Gracias por aportar tu testimonio. Lo importante es estar en el camino de conseguir una salud lo más óptima posible. El peso es un efecto colateral.
Soy de Argentina, me podrías pasar el costo del l7bro y si tiene envío.
En peso argentino.
Gracias y un gusto leerte
Hola, búscalo en Amazon de tu pais o en amazon.com . Te dará el precio en la moneda local.
Hola María José. Te sigo hace un tiempo por intagram y también me suscribí a tu blog. Hoy hice click en «SOBRE MI», y me sentí super identificado con tu historia de vida. Me pasaron cosas muy similares, salvo que a los hijos los cargó me esposa. Mi nombre es Anibal tengo 52 años y soy de Argentina. Tus artículos me parecen realmente geniales y esclarecedores, nos pasamos la vida creyendo lo que nos enseñan y venden erróneamente los médicos y la corrupta industria alimenticia a cargo de grandes corporaciones. Quisiera saber donde pudiste estudiar y profundizar todos estos conocimientos. Estoy muy interesado en aprender y difundir todo esto tan importante y atrapante.
Muy agradecido por todo desde ya, un cordial saludo desde San Miguel de Tucumán, Argentina.
Hola Anibal, pues la verdad es que soy autodidacta. Leo muchos libros sobre salud, algunos me gustan mucho, otros menos. También sigo a cuentas de médicos e investigadores en Instagram que siempre aportan algo bueno.